Flat Foot

Flat Foot Causes & Treatment

What are flat feet? फ्लैट फुट क्या हैं?

फ्लैट पैर होना, जिसे फ्लैटफुट के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जहां एक या दोनों पैरों में बहुत कम या कोई आर्च नहीं होता है। जब आप खड़े होते हैं, तो पैरों के पैड जमीन में दब जाते हैं। आमतौर पर, आप पैर में एक आर्च नहीं देख सकते हैं, हालांकि कभी-कभी जब आप पैर उठाते हैं तो आर्च दिखाई देता है।

जन्म के समय सभी बच्चों के पैर सपाट होते हैं। मेहराब (आर्च) आमतौर पर 6 साल की उम्र तक बनते हैं। 10 में से दो बच्चों के पैर ,वयस्कता में भी फ्लैट पैर होते हैं।

फ्लैट पैर ज्यादातर लोगों के लिए कोई समस्या नहीं है। यदि फ्लैट पैरों में दर्द या अन्य समस्याएं होती हैं, तो उपचार मदद कर सकता है।

Having flat feet, also known as flatfoot, is a condition where one or both feet have little to no arch. When you stand, the pads of the feet press into the ground. Typically, you can’t see an arch in the foot, though sometimes the arch appears when you lift the foot.

All babies have flat feet at birth. Arches typically form by age 6. About two out of 10 children still have flat feet as adults. Some adults have arches that collapse. This condition, fallen arches, is another term for flatfoot.

Flat feet aren’t a problem for most people. If flat feet cause pain or other problems, treatments can help.

What are the types of flat feet? फ्लैट पैर कितने प्रकार के होते हैं?

फ्लैट पैर समस्या पैदा कर सकते हैं चाहे वे बचपन के बाद बने रहें या वयस्कता में विकसित हों। फ्लैटफुट के प्रकारों में शामिल हैं:लचीला:
  • लचीले फ्लैट पैर सबसे आम हैं।
  • जब आप खड़े नहीं होते हैं तो आप पैरों में मेहराब (आर्च )देख सकते हैं। पैरों पर भार डालने पर मेहराब (आर्च ) गायब हो जाता है।
  • लचीला फ्लैटफुट बचपन या किशोरावस्था के दौरान आता है।
  • यह दोनों पैरों को प्रभावित करता है और धीरे-धीरे उम्र के साथ खराब होता जाता है। पैरों के आर्च में टेंडन और लिगामेंट खिंच सकते हैं, फट सकते हैं और सूज सकते हैं।
कठोर:
  • कठोर सपाट पैरों वाले व्यक्ति के खड़े होने (पैरों पर भार डालने) या बैठने (पैरों पर भार नहीं) पर कोई मेहराब(आर्च ) नहीं होती है।
  • यह स्थिति अक्सर किशोरावस्था के दौरान विकसित होती है और उम्र के साथ बदतर होती जाती है।
  • आपके पैरों में दर्द हो सकता है। पैरों को ऊपर या नीचे फ्लेक्स करना या उन्हें अगल-बगल ले जाना मुश्किल हो सकता है।
  • फ्लैटफुट एक पैर या दोनों को प्रभावित कर सकता है।
वयस्क-
  • अधिग्रहित (गिरा हुआ मेहराब): एक वयस्क-अधिग्रहित सपाट पैर (गिरा हुआ मेहराब) के साथ, पैर का मेहराब अप्रत्याशित रूप से गिर जाता है या ढह जाता है।
  • गिरे हुए आर्च के कारण पैर बाहर की ओर मुड़ जाता है और दर्द हो सकता है।
  • समस्या केवल एक पैर को प्रभावित कर सकती है।
  • सबसे आम कारण पैर के कण्डरा (पीछे के टिबियल कण्डरा) में सूजन या फट सकते हैं , जो आर्च का समर्थन करता है।
लंबवत तालु:
  • कुछ बच्चों में जन्म दोष (जन्मजात विकलांगता) होता है जिसे ऊर्ध्वाधर ताल कहा जाता है जो मेहराब को बनने से रोकता है।
  • टखने में तालु की हड्डी गलत स्थिति में है।
  • पैर का निचला भाग रॉकिंग चेयर के नीचे जैसा दिखता है।
  • वर्टिकल टेलस को रॉकर-बॉटम फुट भी कहा जाता है।

Flat feet can pose problems whether they persist after childhood or develop in adulthood. The types of flatfoot include:
  • Flexible: Flexible flat feet are the most common. You can see the arches in the feet when you aren’t standing. The arches disappear when you put weight on the feet. Flexible flatfoot comes on during childhood or the teen years. It affects both feet and gradually gets worse with age. Tendons and ligaments in the arches of the feet can stretch, tear and swell.
  • Rigid: A person with rigid flat feet has no arches when standing (putting weight on the feet) or sitting (no weight on the feet). This condition often develops during the teen years and gets worse with age. Your feet may feel painful. It can be difficult to flex the feet up or down or move them side-to-side. Flatfoot may affect one foot or both.
  • Adult-acquired (fallen arch): With an adult-acquired flat foot (fallen arch), the foot's arch unexpectedly drops or collapses. The fallen arch causes the foot to turn outward and can be painful. The problem may affect only one foot. The most common cause is inflammation or a tear in the leg tendon (posterior tibial tendon) that supports the arch.
  • Vertical talus: Some babies have a birth defect (congenital disability) called vertical talus that prevents arches from forming. The talus bone in the ankle is in the wrong position. The bottom of the foot resembles the bottom of a rocking chair. Vertical talus is also called rocker-bottom foot.

What causes flat feet? फ्लैट पैर का क्या कारण है?

फ्लैट पैर का क्या कारण है?फ्लैट पैर होना आपके जीन में हो सकता है। एक बच्चे की उम्र के रूप में, पैरों में मेहराब बनते हैं। कुछ लोगों के पास ऊंचे मेहराब होते हैं, जबकि अन्य में बहुत कम या लगभग अनुपस्थित मेहराब होते हैं, जिससे फ्लैट पैर होते हैं।कुछ लोगों के जीवन में बाद में फ्लैट पैर विकसित हो जाते हैं। यह स्थिति कभी-कभी परिवारों में चलती है। और कुछ समस्याएं आपके फ्लैट पैरों के जोखिम को बढ़ाती हैं, जिनमें शामिल हैं:Achilles कण्डरा की चोटें।टूटी हुई हड्डियों।मस्तिष्क पक्षाघात।मधुमेह।डाउन सिंड्रोम।उच्च रक्त चाप।मोटापा।गर्भावस्था।रूमेटाइड गठिया।What causes flat feet?Having flat feet may be in your genes. As a child ages, arches form in the feet. Some people have high arches, while others have very low or nearly absent arches, causing flat feet.Some people develop flat feet later in life. The condition sometimes runs in families. And certain problems increase your risk of flat feet, including:


What are the symptoms of flat feet? फ्लैट पैर के लक्षण क्या हैं?

फ्लैट पैरों वाले बहुत से लोगों को दर्द या अन्य समस्याओं का अनुभव नहीं होता है। लेकिन कुछ प्रकार के फ्लैटफुट दर्दनाक हो सकते हैं। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:


पैर में ऐंठन।

पैर या पैर में मांसपेशियों में दर्द (दर्द या थकान)।

आर्च, टखने, एड़ी या पैर के बाहर दर्द।

चलते समय दर्द या आपकी चाल में बदलाव (आप कैसे चलते हैं)।

पैर की अंगुली का बहाव (पैर का अगला भाग और पैर की उंगलियां बाहर की ओर इशारा करती हैं)।

How are flat feet diagnosed? फ्लैट पैरों का निदान कैसे किया जाता है?

आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता लक्षणों का आकलन करके और यह मूल्यांकन करके निदान कर सकता है कि जब आप खड़े होते हैं, बैठते हैं और चलते हैं तो आपके मेहराब कैसे दिखते हैं। हड्डी की संरचना को देखने के लिए आप एक्स-रे करवा सकते हैं।

Your healthcare provider can make a diagnosis by assessing symptoms and evaluating how your arches look when you stand, sit and walk. You may get X-rays to look at bone structure.

How are flat feet managed or treated? फ्लैट पैरों का प्रबंधन या उपचार कैसे किया जाता है?

यदि आप पैरों में दर्द, जकड़न या अन्य समस्याओं का अनुभव करते हैं, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता नॉनसर्जिकल उपचार की सिफारिश कर सकता है। शायद ही कभी, लोगों को कठोर फ्लैट पैरों या हड्डियों या टेंडन की समस्याओं को ठीक करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है।


उपचार में शामिल हैं:

  • सूजन और दर्द को कम करने के लिए नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी), आराम और बर्फ।

  • लचीलेपन और गतिशीलता में सुधार, तंग tendons और मांसपेशियों को फैलाने और मजबूत करने के लिए शारीरिक उपचार।

  • कस्टम-मेड जूते जैसे सहायक उपकरण।



Your healthcare provider may recommend nonsurgical treatments if you experience foot pain, stiffness or other issues. Rarely, people need surgery to fix rigid flat feet or problems with bones or tendons.

Treatments include:

  • Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), rest and ice to ease inflammation and pain.

  • Physical therapies to stretch and strengthen tight tendons and muscles, improving flexibility and mobility.

  • Supportive devices like foot orthotics, foot or leg braces and custom-made shoes.


When should I call the doctor? डॉक्टर से कब संपर्क करें ?

यदि आपको अनुभव हो तो आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को फोन करना चाहिए:


  • संतुलन की समस्या।

  • चलने में दर्द सहित चलने में कठिनाई।

  • कठोर, दर्दनाक पैर।

  • सपाट पैरों का अचानक बदलाव ।



You should call your healthcare provider if you experience:

  • Balance problems.

  • Difficulty walking, including pain when walking.

  • Stiff, painful feet.

  • Sudden development of flat feet (fallen arches).