फ्लैट पैर होना, जिसे फ्लैटफुट के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जहां एक या दोनों पैरों में बहुत कम या कोई आर्च नहीं होता है। जब आप खड़े होते हैं, तो पैरों के पैड जमीन में दब जाते हैं। आमतौर पर, आप पैर में एक आर्च नहीं देख सकते हैं, हालांकि कभी-कभी जब आप पैर उठाते हैं तो आर्च दिखाई देता है।
जन्म के समय सभी बच्चों के पैर सपाट होते हैं। मेहराब (आर्च) आमतौर पर 6 साल की उम्र तक बनते हैं। 10 में से दो बच्चों के पैर ,वयस्कता में भी फ्लैट पैर होते हैं।
फ्लैट पैर ज्यादातर लोगों के लिए कोई समस्या नहीं है। यदि फ्लैट पैरों में दर्द या अन्य समस्याएं होती हैं, तो उपचार मदद कर सकता है।
Having flat feet, also known as flatfoot, is a condition where one or both feet have little to no arch. When you stand, the pads of the feet press into the ground. Typically, you can’t see an arch in the foot, though sometimes the arch appears when you lift the foot.
All babies have flat feet at birth. Arches typically form by age 6. About two out of 10 children still have flat feet as adults. Some adults have arches that collapse. This condition, fallen arches, is another term for flatfoot.
Flat feet aren’t a problem for most people. If flat feet cause pain or other problems, treatments can help.
फ्लैट पैरों वाले बहुत से लोगों को दर्द या अन्य समस्याओं का अनुभव नहीं होता है। लेकिन कुछ प्रकार के फ्लैटफुट दर्दनाक हो सकते हैं। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
पैर में ऐंठन।
पैर या पैर में मांसपेशियों में दर्द (दर्द या थकान)।
आर्च, टखने, एड़ी या पैर के बाहर दर्द।
चलते समय दर्द या आपकी चाल में बदलाव (आप कैसे चलते हैं)।
पैर की अंगुली का बहाव (पैर का अगला भाग और पैर की उंगलियां बाहर की ओर इशारा करती हैं)।
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता लक्षणों का आकलन करके और यह मूल्यांकन करके निदान कर सकता है कि जब आप खड़े होते हैं, बैठते हैं और चलते हैं तो आपके मेहराब कैसे दिखते हैं। हड्डी की संरचना को देखने के लिए आप एक्स-रे करवा सकते हैं।
Your healthcare provider can make a diagnosis by assessing symptoms and evaluating how your arches look when you stand, sit and walk. You may get X-rays to look at bone structure.
यदि आप पैरों में दर्द, जकड़न या अन्य समस्याओं का अनुभव करते हैं, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता नॉनसर्जिकल उपचार की सिफारिश कर सकता है। शायद ही कभी, लोगों को कठोर फ्लैट पैरों या हड्डियों या टेंडन की समस्याओं को ठीक करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है।
उपचार में शामिल हैं:
सूजन और दर्द को कम करने के लिए नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी), आराम और बर्फ।
लचीलेपन और गतिशीलता में सुधार, तंग tendons और मांसपेशियों को फैलाने और मजबूत करने के लिए शारीरिक उपचार।
कस्टम-मेड जूते जैसे सहायक उपकरण।
Your healthcare provider may recommend nonsurgical treatments if you experience foot pain, stiffness or other issues. Rarely, people need surgery to fix rigid flat feet or problems with bones or tendons.
Treatments include:
Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), rest and ice to ease inflammation and pain.
Physical therapies to stretch and strengthen tight tendons and muscles, improving flexibility and mobility.
Supportive devices like foot orthotics, foot or leg braces and custom-made shoes.
यदि आपको अनुभव हो तो आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को फोन करना चाहिए:
संतुलन की समस्या।
चलने में दर्द सहित चलने में कठिनाई।
कठोर, दर्दनाक पैर।
सपाट पैरों का अचानक बदलाव ।
You should call your healthcare provider if you experience:
Difficulty walking, including pain when walking.
Stiff, painful feet.
Sudden development of flat feet (fallen arches).
Flat Foot Treatment