Blog | Orthopedic Doctor in Indore, Dr. Gaurav Jain

मिथक बनाम सच: क्या बच्चे के टेढ़े पैर बड़े होकर अपने-आप सीधे हो

"डॉक्टर साहब, मेरा बेटा 18 महीने का है, उसके पैर बाहर की ओर मुड़े हुए हैं… दादी कहती हैं तेल मालिश करो, पड़ोसी कहते हैं अपने-आप ठीक हो जाएगा… हम क्या …

बच्चे की रात में पैर दर्द की शिकायत

"डॉक्टर साहब, हमारा बच्चा रात को सोते-सोते पैरों में दर्द की शिकायत करता है, रोने लगता है — कहीं कुछ गंभीर तो नहीं?" Growing Pains क्या हैं? Growing P…

हड्डियाँ चुपचाप कमज़ोर होती हैं

लेखक: डॉ. गौरव जैन | डायरेक्टर, जीडीपी केयर विभाग: Orthopaedics, LNCT Medical College & Sewakunj Hospital, Indore विषय: विश्व ऑस्टियोपोरोसिस दिवस …

घुटने का दर्द सिर्फ "बुढ़ापा" नहीं है

लेखक: Dr. Gaurav Jain | Director, GDP Care विभाग: Orthopaedics, LNCT Medical College & Sewakunj Hospital, Indore विषय: Knee Pain, Osteoarthritis, …

पेट और मन का रिश्ता — Gut-Brain Axis का पूरा विज्ञान

लेखक: Dr. Gaurav Jain | Pediatric Orthopaedic Surgeon & Clubfoot Specialist विभाग: Orthopaedics, LNCT Medical College & Sewakunj Hospital, Ind…

Comparison — मानसिक शांति का सबसे बड़ा चोर | Unfollow, Mute,

लेखक: Dr. Gaurav Jain | Pediatric Orthopaedic Surgeon & Clubfoot Specialist विभाग: Orthopaedics, LNCT Medical College & Sewakunj Hospital, Ind…

मिथक बनाम तथ्य: क्या ग्लूकोसामिन-कॉन्ड्रोइटिन सप्लीमेंट बच्चों की हड्डियों के लिए फायदेमंद हैं?

मिथक बनाम तथ्य: क्या ग्लूकोसामिन-कॉन्ड्रोइटिन सप्लीमेंट बच्चों की हड्डियों के लिए फायदेमंद हैं? मेडिकल स्टोर की शेल्फ पर या ऑनलाइन विज्ञापनों में "जोड…

मेटाटार्सस एडक्टस क्या है?

नवजात शिशु के पैर की जांच के दौरान जब डॉक्टर कहते हैं कि पंजा अंदर की तरफ मुड़ा हुआ है, तो यह मेटाटार्सस एडक्टस हो सकता है — शिशुओं में देखी जाने वाली…

हँसी literally ठीक करती है

लेखक: Dr. Gaurav Jain | Pediatric Orthopaedic Surgeon & Clubfoot Specialist विभाग: Orthopaedics, LNCT Medical College & Sewakunj Hospital, Ind…

Journaling — Brain को Positivity की तरफ कैसे Rewire करता है?

लेखक: Dr. Gaurav Jain | Pediatric Orthopaedic Surgeon & Clubfoot Specialist विभाग: Orthopaedics, LNCT Medical College & Sewakunj Hospital, Ind…

मिथक बनाम तथ्य: क्या बच्चों की हड्डी की समस्या में फिजियोथेरेपी सिर्फ सर्जरी के बाद ही ज़रूरी होती है?

मिथक बनाम तथ्य: क्या बच्चों की हड्डी की समस्या में फिजियोथेरेपी सिर्फ सर्जरी के बाद ही ज़रूरी होती है? जब भी "फिजियोथेरेपी" शब्द सुनते हैं, ज़्यादातर …

Burnout — Badge of Honor नहीं, एक Warning Sign है

लेखक: Dr. Gaurav Jain | Pediatric Orthopaedic Surgeon & Clubfoot Specialist विभाग: Orthopaedics, LNCT Medical College & Sewakunj Hospital, Ind…

बच्चों की हड्डी की सर्जरी के बाद इम्प्लांट जिंदगी भर रहता है ???

मिथक बनाम तथ्य: क्या बच्चों की हड्डी की सर्जरी में इम्प्लांट हमेशा के लिए शरीर में रह जाता है? जब किसी बच्चे की हड्डी टूटती है और डॉक्टर सर्जरी में प्…

बच्चों में हाई आर्च (कैवस फुट): कारण, लक्षण और इलाज

फ्लैट फीट (सपाट पैर) के बारे में तो ज्यादातर माता-पिता ने सुना होता है, लेकिन इसके ठीक उलट एक स्थिति भी होती है — हाई आर्च, जिसे मेडिकल भाषा में "कैवस…

Fitness एक Number नहीं है — यह एक Feeling है

लेखक: Dr. Gaurav Jain | Pediatric Orthopaedic Surgeon & Clubfoot Specialist विभाग: Orthopaedics, LNCT Medical College & Sewakunj Hospital, Ind…

Walking काफी नहीं — बच्चों की हड्डियाँ मज़बूत करने के लिए कूदना

लेखक: Dr. Gaurav Jain | Pediatric Orthopaedic Surgeon & Clubfoot Specialist विभाग: Orthopaedics, LNCT Medical College & Sewakunj Hospital, Ind…

क्लबफुट की जन्म-पूर्व जांच

जब गर्भावस्था के दौरान होने वाले किसी अल्ट्रासाउंड में डॉक्टर कहते हैं कि बच्चे का पैर सामान्य से अलग बना हुआ दिख रहा है, तो यह खबर माता-पिता के लिए च…

आपके सालाना ब्लड वर्क पैनल में ये 10 मार्कर क्यों होने चाहिए

आपके सालाना ब्लड वर्क पैनल में ये 10 मार्कर क्यों होने चाहिए: ज़्यादातर लोग तभी डॉक्टर के पास जाते हैं जब कोई तकलीफ महसूस होती है। लेकिन डायबिटीज़, था…

बच्चे को हड्डियों में दर्द है? Calcium नहीं

लेखक: Dr. Gaurav Jain | Pediatric Orthopaedic Surgeon & Clubfoot Specialist विभाग: Orthopaedics, LNCT Medical College & Sewakunj Hospital, Ind…

भूमिका: बचपन की वह टोकाटाकी सही थी, पर कारण गलत बताया गया

श्रेणी: स्वास्थ्य शिक्षा | Myth Busting 🔍 एक मिनट में पूरी बात आंकड़ा क्या कहता है 0.5–1.0 लीटर झुकी या लेटी अवस्था में फेफड़ों की functional residual…

बच्चों में Resistance Training: "15 से पहले weight उठाना खतरनाक है?"

भूमिका: एक चिंतित माँ का सवाल "डॉक्टर साहब, मेरे बेटे का cricket coach कह रहा है gym में exercise करवाओ। लेकिन मैं डरती हूँ — अभी तो वो 10 साल का है। …

बच्चों में इनटोइंग (पंजे अंदर की तरफ मुड़कर चलना) क्यों होता है?

जब बच्चा चलना शुरू करता है और माता-पिता देखते हैं कि उसके पैर के पंजे बाहर की बजाय अंदर की तरफ मुड़े हुए हैं, तो यह चिंता का विषय बन जाता है। इनटोइंग …

योगा से कैसे घटता है कॉर्टिसोल और कैसे बनता है हार्मोनल संतुलन

योगा से कैसे घटता है कॉर्टिसोल और कैसे बनता है हार्मोनल संतुलन आजकल थकान, नींद न आना, अचानक वज़न बढ़ना, अनियमित पीरियड्स, या बेवजह की चिड़चिड़ाहट — इन…

सांवले बच्चों को Vitamin D की ज़रूरत नहीं?

भूमिका: एक ग़लतफहमी जो पीढ़ियों से चली आ रही है "डॉक्टर साहब, मेरे बच्चे का रंग तो सांवला है — उसे क्या कमी होगी धूप की? हम तो India में रहते हैं, यहा…

बच्चों में फ्लैट फीट (सपाट पैर): क्या सर्जरी वाकई जरूरी होती है?

# बच्चों में फ्लैट फीट (सपाट पैर): क्या सर्जरी वाकई जरूरी होती है? बच्चे की एड़ी उठाकर जब आप उसका पैर देखते हैं और अंदर की तरफ कोई आर्च (मेहराब) नज़र …

स्ट्रेचिंग ऑप्शनल नहीं है — 35 के बाद फ्लेक्सिबिलिटी ही असली सेहत है

स्ट्रेचिंग ऑप्शनल नहीं है — 35 के बाद फ्लेक्सिबिलिटी ही असली सेहत है 35 पार करते ही ज़्यादातर लोग वज़न, डायबिटीज़ और दिल की सेहत पर ध्यान देना शुरू कर…

दूध न पीने वाले बच्चे की हड्डियाँ कमज़ोर नहीं होतीं — जानिए क्यों?

दूध न पीने वाले बच्चे की हड्डियाँ कमज़ोर नहीं होतीं — जानिए क्यों? लेखक: Dr. Gaurav Jain | Pediatric Orthopaedics & Clubfoot Specialist विषय: बाल पोषण…

क्या बच्चों की टेढ़ी हड्डी अपने आप सीधी हो जाती है? हड्डी की रीमॉडलिंग का जादू समझिए

# क्या बच्चों की टेढ़ी हड्डी अपने आप सीधी हो जाती है? हड्डी की रीमॉडलिंग का जादू समझिए **डॉ. गौरव जैन | बाल हड्डी रोग विशेषज्ञ** --- ## परिचय: प्रकृति…

जिम ज़रूरी नहीं — निरंतरता ज़रूरी है!

💪 जिम ज़रूरी नहीं — निरंतरता ज़रूरी है! हम सोचते हैं — "जब जिम join करूँगा, तब fit हो जाऊँगा।" लेकिन सच यह है कि स्वास्थ्य जिम की membership से नहीं, …

रोज़ दाल-चावल खाते हो तो भी हड्डियाँ कमज़ोर हो सकती हैं — जानिए क्यों!

🍛 रोज़ दाल-चावल खाते हो तो भी हड्डियाँ कमज़ोर हो सकती हैं — जानिए क्यों! भ्रम: दाल-चावल से बच्चों को सभी ज़रूरी पोषण मिल जाता है। सच्चाई: दाल-चावल प्र…

बच्चों की हड्डी "मुड़ जाती है, टूटती नहीं" — प्लास्टिक डिफॉर्मेशन क्या है?

🦴 बच्चों की हड्डी "मुड़ जाती है, टूटती नहीं" — प्लास्टिक डिफॉर्मेशन क्या है? बच्चों की हड्डियाँ बड़ों से अलग होती हैं — इनमें खनिज (मिनरल) कम और लचीला…

नींद में आपका दिमाग सोता नहीं — वो अपना सबसे ज़रूरी काम करता है!

🌙 नींद में आपका दिमाग सोता नहीं — वो अपना सबसे ज़रूरी काम करता है! हम सोचते हैं नींद आलस है। लेकिन विज्ञान कहता है — नींद दिमाग का सबसे सक्रिय मरम्मत,…

सोचते हैं गर्मी में धूप से विटामिन D मिल जाती है? — दोबारा सोचिए!

☀️ सोचते हैं गर्मी में धूप से विटामिन D मिल जाती है? — दोबारा सोचिए! भ्रम: विटामिन D सप्लीमेंट सिर्फ सर्दियों में ज़रूरी है। सच्चाई: जो बच्चे घर के अं…

बच्चों में खेल के दौरान लगने वाली चोटें — जानें ज़रूरी बातें

🏃 बच्चों में खेल के दौरान लगने वाली चोटें — जानें ज़रूरी बातें Q1: बच्चों में सबसे आम खेल-चोट कौन सी है? टखने का मोच (ankle sprain) सबसे आम है — यह सभ…

क्या आप जानते हैं? आपकी थाली और कैंसर के बीच सीधा संबंध है।

🎗️ क्या आप जानते हैं? आपकी थाली और कैंसर के बीच सीधा संबंध है। यह सुनने में डरावना लगता है — लेकिन विज्ञान यह भी कहता है कि आहार में बदलाव से कैंसर का…

क्या आपका बच्चा ग्रीन टी पीता है?

🍵 क्या आपका बच्चा ग्रीन टी पीता है? भ्रम: ग्रीन टी बच्चों की हड्डियों के लिए पूरी तरह सुरक्षित है। सच्चाई: ग्रीन टी में मौजूद टैनिन कैल्शियम के अवशोषण…

बच्चों में फ्रैक्चर: हर माता-पिता को क्या पता होना चाहिए

🦴 बच्चों में फ्रैक्चर: हर माता-पिता को क्या पता होना चाहिए बच्चों की हड्डियाँ बड़ों से अलग होती हैं — वे अभी बढ़ रही होती हैं, इसलिए चोट लगने पर टूटने…

सभी वसा बुरी नहीं! आपका दिमाग 60% वसा से बना है — इसे सही पोषण दें।

🧠 सभी वसा बुरी नहीं! आपका दिमाग 60% वसा से बना है — इसे सही पोषण दें। दशकों तक हमें बताया गया — "चर्बी मत खाओ, fat से परहेज़ करो।" लेकिन विज्ञान अब कह…

रात को दूध पीते हैं? — तो यह ज़रूर पढ़ें!

🥛 रात को दूध पीते हैं? — तो यह ज़रूर पढ़ें! भ्रम: रात का दूध अपच करता है, इसलिए मत पियो। सच्चाई: अधिकांश लोगों के लिए रात का दूध पूरी तरह सुरक्षित है …

हाइड्रेशन इज़ न्यूट्रिशन — पानी आपका सबसे ज़रूरी पोषण है!

💧 हाइड्रेशन इज़ न्यूट्रिशन — पानी आपका सबसे ज़रूरी पोषण है! जब हम "पोषण" की बात करते हैं, तो दिमाग में फल, सब्जियाँ और प्रोटीन आते हैं — लेकिन सच्चाई …

मिथक: "खेलने से बच्चों की हड्डियाँ कमज़ोर या टूट सकती हैं — खेल खतरनाक है!"

मिथक: "खेलने से बच्चों की हड्डियाँ कमज़ोर या टूट सकती हैं — खेल खतरनाक है!" हकीकत: दौड़ना, कूदना और नाचना — ये हड्डी बनाने के सबसे ताकतवर तरीके हैं! 🔬…

क्या आप सुबह उठते ही कॉफी पीते हैं? तो यह पढ़ना ज़रूरी है!

☕ क्या आप सुबह उठते ही कॉफी पीते हैं? तो यह पढ़ना ज़रूरी है! विज्ञान कह रहा है — कॉफी पीने का सही समय सब कुछ बदल देता है। 🧠 शरीर का प्राकृतिक सिस्टम ह…

मिथक: "पहली माहवारी के बाद लड़कियों की लंबाई बढ़ना बंद हो जाती है!"

मिथक: "पहली माहवारी के बाद लड़कियों की लंबाई बढ़ना बंद हो जाती है!" हकीकत: पहली माहवारी के बाद भी लड़कियाँ औसतन 5–8 सेमी और बढ़ती हैं — 2 से 3 साल तक!…

मिथक: "घी खाने से बच्चों की हड्डियाँ मज़बूत होती हैं!"

मिथक: "घी खाने से बच्चों की हड्डियाँ मज़बूत होती हैं!" सच्चाई: घी एक शुद्ध वसा (99.5% Fat) है। बनाने की प्रक्रिया में सारे milk solids — जिनमें Calciu…

क्या बच्चों को हिप फ्रैक्चर हो सकता है? — हाँ, और यह एक गंभीर आपातकाल है!

🦴 क्या बच्चों को हिप फ्रैक्चर हो सकता है? — हाँ, और यह एक गंभीर आपातकाल है! बच्चो की हड्डियाँ बड़ों से ज़्यादा मज़बूत होती हैं, इसलिए हिप फ्रैक्चर बहु…

मिथक: "स्तनपान करने वाले शिशुओं की हड्डियाँ अपने आप मज़बूत हो जाती हैं। माँ का दूध संपूर्ण है!"

मिथक तोड़ो सोमवार | Myth Busting Monday 🍼 मिथक: "स्तनपान करने वाले शिशुओं की हड्डियाँ अपने आप मज़बूत हो जाती हैं। माँ का दूध संपूर्ण है!" सच्चाई: माँ …

सेरेब्रल पाल्सी में हिप सर्विलांस — हर माता-पिता के लिए ज़रूरी जानकारी

🧠🦴 सेरेब्रल पाल्सी में हिप सर्विलांस — हर माता-पिता के लिए ज़रूरी जानकारी हिप सर्विलांस क्या है? हिप सर्विलांस एक ऐसी प्रक्रिया है जो कूल्हे के विस्था…

मिथक: "पनीर बहुत चिकनाई वाला है, बच्चों को नहीं देना चाहिए!"

मिथक: "पनीर बहुत चिकनाई वाला है, बच्चों को नहीं देना चाहिए!" सच्चाई: पनीर बच्चों के लिए एक बेहतरीन superfood है — बस सही मात्रा में! 🔬 विज्ञान क्या कह…

मिथक: "गर्मियों में बाहर खेलने से बच्चों को पर्याप्त विटामिन D मिल जाता है!"

मिथक: "गर्मियों में बाहर खेलने से बच्चों को पर्याप्त विटामिन D मिल जाता है!" हकीकत: भारत में साल भर धूप है — फिर भी 70–90% बच्चों में विटामिन D की कमी…

मिथक: "रोज़ एक गिलास दूध पीना किशोरों के लिए काफी है!"

मिथक: "रोज़ एक गिलास दूध पीना किशोरों के लिए काफी है!" हकीकत: एक गिलास दूध केवल 23% कैल्शियम देता है — बाकी 77% कहाँ से आएगा? 🔬 विज्ञान क्या कहता है? …

How is a child’s bone different from an adult’s?

Q: Are children's bones really that different from adult bones? A: Absolutely! Children's bones are remarkably different, which is why they heal faste…

CAN FRACTURES IN INFANTS GO UNNOTICED?

Q: Can a baby have a broken bone without parents realizing it? A: Yes, surprisingly, some infant fractures can go undetected initially. Here's why 🔍 W…

MYTH BUSTED: "Massage Will Straighten My Child's Bow Legs"

MYTH BUSTED: "Massage Will Straighten My Child's Bow Legs" Dear Parents, 👨‍👩‍👧‍👦 I see this myth EVERY single day in my clinic. Worried parents asking…

"Doctor, my child wakes up crying at night with leg pain. Is this growing pain?"

As a Pediatric Orthopedic Surgeon, I hear this question almost every week from worried parents. Let me share what EVERY parent should know about night…

MYTH ALERT: "Children don't need daily exercise"

❌ This couldn't be more wrong! ✅ THE TRUTH: Children aged 5-17 years need at least 60 MINUTES of physical activity EVERY DAY. This isn't just a sugges…

GROWTH HORMONE TREATMENT: What REALLY Increases Height?

GROWTH HORMONE TREATMENT: What REALLY Increases Height? As a Pediatric Orthopedic Surgeon, I frequently meet parents asking: "Can hormone injections m…

MYTH BUSTER: Can Turmeric Paste Heal Fractures Faster?

❌ MYTH: Applying turmeric paste externally speeds up fracture healing ✅ REALITY: External application does NOT accelerate bone healing 🔬 THE SCIENCE: …

Does Thumb Sucking Affect Your Child's Bones? Here's What Research Says

Parents, did you know that prolonged thumb sucking can significantly impact your child's bone development? Here are the facts Jaw Bone Changes: Contin…

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