सरल भाषा में: Tennis Elbow कोहनी के बाहरी हिस्से में tendons की सूजन और micro-tears की condition है। Medical name: Lateral Epicondylitis।
🎯 Important Fact!
सिर्फ Tennis players में ही नहीं! 95% Tennis Elbow patients tennis नहीं खेलते। किसी भी repetitive arm movement से हो सकता है - painting, typing, carpentry, plumbing!
✅ Normal Elbow
- Healthy tendons - मजबूत
- कोई inflammation नहीं
- Full range of motion
- Strong grip strength
- Pain-free movement
❌ Tennis Elbow
- Tendons में micro-tears
- Inflammation (सूजन)
- कोहनी में दर्द
- Weak grip - कमजोर पकड़
- Movement में दर्द
🦴 कैसे होता है - Anatomy:
Lateral Epicondyle: कोहनी के बाहर की हड्डी का उभार
Extensor Tendons: Forearm की muscles को हड्डी से जोड़ते हैं
Main Affected: ECRB (Extensor Carpi Radialis Brevis) tendon
Problem: Repetitive wrist extension → Tendon पर micro-tears → Inflammation → Pain!
📊 Key Statistics:
प्रभावित
Peak Age
में हो सकता
patients
⚠️ Common Misconceptions:
- Myth: सिर्फ tennis players को होता है। Fact: किसी को भी हो सकता है!
- Myth: Rest से 2-3 weeks में ठीक। Fact: 6-12 महीने लग सकते हैं।
- Myth: Surgery जरूरी है। Fact: 90% conservative treatment से ठीक।
- Myth: Activity बंद करनी पड़ेगी। Fact: Modify करके continue कर सकते हैं।
Simply: Tennis Elbow is inflammation and micro-tears of tendons on outside of elbow. Medical: Lateral Epicondylitis.
🎯 Important!
Not just tennis players! 95% don't play tennis. Any repetitive arm movement can cause it - painting, typing, carpentry!
✅ Normal Elbow
- Healthy tendons
- No inflammation
- Full motion
- Strong grip
- Pain-free
❌ Tennis Elbow
- Tendon micro-tears
- Inflammation
- Elbow pain
- Weak grip
- Painful movement
